أقامت عمادة شؤون الطلاب، بالتعاون مع نادي A2GYM، ورشة تدريبية بعنوان «أطلقي طاقتك مع الكاراتيه» للطالبات عن بُعد، يوم الأربعاء الموافق 12/11/2025م، بحضور 26 طالبة.
تناولت الورشة المحاور التالية:
- أساسيات الكاراتيه وفوائده الصحية والنفسية.
- تقنيات الدفاع عن النفس الأساسية.
- تمارين عملية لإطلاق الطاقة وتعزيز الثقة بالنفس.
- أهمية الانضباط الذاتي والتركيز في ممارسة الرياضة.
- نصائح لدمج الكاراتيه في الروتين اليومي لتحسين اللياقة البدنية.
ركزت الورشة بشكل خاص على وقفة الانتباه (هيسوكو داتشي)، حيث شرحت المدربة كيف تُعد هذه الوقفة الأساس في الكاراتيه؛ إذ تكون القدمان متلاصقتان مع استقامة الجسم ورفع الرأس، مما يعكس الاحترام والاستعداد الذهني والبدني. كما تدربت الطالبات عمليًا على تنفيذها بدقة لتعزيز التوازن والانضباط.
كذلك، تناولت الورشة الكيهون (التدريب الأساسي)، الذي يشمل الحركات الأولية مثل الضربات المباشرة (تشوكي زوكي)، والصد (أوكي)، والركلات الأمامية (ماي غيري). أكدت المدربة أن الكيهون يبني الأساس التقني والعضلي، ويساعد على تطوير السرعة والدقة والقوة.
وتأتي هذه الورشة ضمن جهود عمادة شؤون الطلاب المستمرة في تنظيم برامج تدريبية وتوعوية تهدف إلى تعزيز اللياقة البدنية والصحة النفسية للطالبات، وتطوير مهاراتهن الحياتية، وتشجيعهن على تبني أنماط حياة صحية ونشطة، مما يعكس التزام العمادة برعاية الطالبات شاملاً ودعمهن في جميع الجوانب.
